对于孕妇来说并没有太大的营养构造有利于母婴的生长发育，最关键的孕妇还是要做到均衡饮食，还可以摄取到更广泛，更多量的营养成分，才能够满足母婴的需要。燕窝是被传神化了，燕窝确实也含有一定的营养素，有一定的营养价值，但是燕窝它只是一种普通的营养素，它所含有的营养是非常有限的。怀孕了不主张随便进补的，包括任何孕妇奶粉等等，都是不主张的，做到均衡饮食一般就可以了。

因为怀孕以后，受到体内激素水平的影响，胃肠蠕动功能会减弱，容易产生便秘，吃百香果可以缓解孕妇便秘的症状。怀孕是可以适量的吃百香果的，百香果富含有丰富的维生素，微量元素，矿物质和多种氨基酸，也富含有丰富的膳食纤维。维生素C也可以促进孕妇铁的吸收，预防孕妇发生贫血，因此孕妇是可以适量的吃百香果的。百香果里面的膳食纤维可以促进孕妇胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。

在怀孕时期很可能会出现早孕反应，比如呕吐或者恶心等症状，一般可采取饮食调理，比如选择少食多餐方法进食，且吃些当地的水果或蔬菜及豆制品，做到饮食多样化，通常有助于缓解孕吐的症状，还可以增加身体的营养，但若呕吐的现象比较严重，最好去医院的妇科做检查，并且在医生指导下采取合理性的调理措施。孕妇呕吐严重一般可以喝酸奶，但是不会喝得过多，而且不能空腹喝酸奶，以免导致呕吐感加剧。