孕妇反胃想吐是常见的症状，一般情况下不需要特别担心。以下是一些缓解孕妇反胃想吐的方法：

1. 喝水：饮用足够的水可以帮助消化，并且有助于稀释胃酸。

2. 食用易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等，这些食物可以减轻胃部负担。

3. 吃小餐：在进食时尽量避免过饱或过饥饿，同时也要注意控制进食量。

4. 多喝水：多喝水有助于排除体内毒素和废物，有利于改善胃肠道功能。

5. 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物容易引起胃部不适和恶心呕吐。

如果孕妇反胃想吐的症状持续或加重，建议及时就医。同时，如果孕妇有其他疾病或正在服用药物，应咨询医生的意见。