放心医苑网核心提示：怎么知道自己是不是肾虚？肾虚我们并不陌生，肾虚指肾脏精气阴阳不足，多见于男性朋友，肾虚的主要表现有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等一些症状！引起肾虚的原因很多，下面看下怎么知道自己是不是肾虚？

怎么知道自己是不是肾虚

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

放心医苑网小编提示：怎么知道自己是不是肾虚？看了以上介绍你对怎么知道自己是不是肾虚？有了了解吧！专家说，引起肾虚的原因很多，多因房劳过度，或少年频繁手淫造成！只要平时建立良好的生活习惯，节制性生活、戒除手淫、注意饮食滋补就可以改善肾虚！