过度的自慰也会导致阳痿、早泄、记忆力减退、肾气减退、情绪不安和心理障碍，人们害怕接触。在这种情况下，首先要积极停止手淫，适当增加一些运动锻炼，保持良好乐观的心态，做到治疗的同时，更要注意休息。平时要消除焦虑抑郁的情绪，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要喝浓茶喝咖啡。在饮食方面，可以多加海带、黑木耳、黑豆、黑芝麻。

在临床上，经常会遇到神经衰弱，失眠的患者，其中由于压力过大，精神紧张造成的失眠比较多，这种情况可以选择心理治疗，选择认知治疗，松弛疗法，多模式疗法都是可以的，另外也可以配合药物治疗，如果身体有疼痛和瘙痒的话，要积极的治疗原发病。另外注意日常护理保健，晚上不要喝浓茶和咖啡，另外睡前用温水泡泡脚也是有助于睡眠的，适当的看看书，不要玩手机和其他电子产品，不要过于兴奋，另外适当的运动也可以改善睡眠，有助于提高睡眠的质量。

失眠多梦是神经衰弱的表现，神经衰弱是一种神经症性障碍，是由于患者长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋、脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等不适的症状。这类患者也会伴随失眠多梦的临床表现，不仅需要缓解失眠多梦的症状，还需要针对神经衰弱的病因进行治疗，可以通过专科医生进行心理干预、心理疏导。也可以服用谷维素、维生素B族等药物进一步调节植物神经功能紊乱，改善失眠多梦的症状，严重者可以服用镇静催眠以及抗焦虑药物。