患者在进行一些活动的时候，最好是有一些热身运动，避免腰部发生扭伤，或者是发生外伤，不然会加重临床的症状。腰椎间盘突出这种疾病发生以后，患者需要注意的就是不可以长时间的久坐，也不可以长时间的久站，减少弯腰的时间，更不能够搬抬重物或者是扛重物。在日常生活中，患者最好是积极的进行腰背肌的功能锻炼，这样可以很好的帮助缓解一些临床的症状，也可以增加腰椎的稳定性。夜晚睡眠的时候患者要睡硬板床，不可以睡过软的床，不然会使症状加重的。

除了通过针灸，也可以通过中医的其他治疗，比如拔罐疗法，推拿疗法，艾灸疗法，还可以通过一些中药，可以用桃红四物汤加减或者是独一味胶囊，药物最好在医生的指导下服用，以免有其他不良反应，同时还要注意保养，尽量避免弯腰搬重物，不要睡太软的床，以免导致病情加重。腰椎间盘突出症的针灸治疗，要到公立医院找专业的医生，以免针灸治疗不当，出现有其他不良反应或者会导致周围损伤引起疼痛麻木加重。针灸主要是可以选择大肠腧，肾腧，腰阳关穴，命门穴，委中穴，承山穴，环跳穴，太溪穴。针灸的过程中配合照射红外线灯，还可以配合加电，这样是可以增加治疗效果。

腰椎间盘退变主要有两个方面：第一，指腰椎间盘髓核内的水分减少，正常人体腰椎间盘，主要成分就是水分和胶原蛋白，随着人体年龄的增长，椎间盘髓核内的水分不断的流失，此时椎间盘高度会下降，张力也会减少，所以称之为椎间盘退变。第二，指椎间盘纤维环破裂，髓核流出，正常人体的椎间盘是一个弹性软骨垫儿，主要是起到缓冲和支撑作用，在受到暴力损伤时，椎间盘纤维环会破裂，此时髓核流出，压迫到后方的脊髓或者是侧方的神经根，形成腰椎间盘突出症。