由于我们个人的饮食结构以及不同的心理因素导致便秘的人很多。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。不过生活中的一些小方法可以帮助我们缓解便秘。热水坐浴便是一个很不错的方法：

热水坐浴可以缓解便秘原因主要是以下的三点：

一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。

二、热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。

三、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。

便秘会使我们身体的毒素无法正常排出，造成毒素堆积，久而久之可能会影响女性皮肤还会造成肥胖等。严重影响我们的身体健康和美观。