还可以吃牛奶、豆浆，包括一些催乳的食物，比如红糖水、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、鸭肉、猪蹄，花生，黄豆，黄花菜，鲤鱼，鲫鱼、墨鱼等，这些食物都可以起到下奶的作用，而且营养很丰富，产生奶水的量也比较高，对于婴儿的身体生长发育也是很有用的。母乳喂养对母婴健康有益，对婴儿可以提供满足其发育所需要的营养，提高免疫力，促进婴儿牙齿和颜面部的发育，增加母婴感情等，对母亲，可促进子宫复旧，推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。在我们传统的观念中，认为很多汤类，像所谓的猪脚汤、鲫鱼汤、木瓜汤，它们认为都有下奶的功效。

产后6周以后如果恢复良好，没有腹痛、阴道流血等不适症状，可以同房，因为产后全身个脏器系统除乳腺外恢复至孕前状态需要六周的时间，也就是整个产褥期。正常情况下，建议在产后的两个月之后再恢复性生活。一般情况下，产后恶露持续4-6周，因此产后六周内禁止性生活。

一般来说的话，一个月之内尽量不要出门，因为由于刚出生，免疫力的话相对来说会比较低，很容易感染病状，如果说特殊情况一定要出去的话，尽量在外面待的时间不要太久，也不要去人多的地方，在太阳比较好的时候，可以适当的晒一下太阳，还有就是一定要多喂宝宝喝温开水，一个月之后可以适当的出去外面逛一逛，但是时间也不要太久，等小宝贝对外面的空气比较适应的时候，就可以每天的带宝宝出去散一下步，不过在小宝贝的脖子还没有完全的竖起来之前，在外面待的时间一定不能过长。坐小月子时尽量减少外出，特别是在冬天比较寒冷的季节，一般需要在两周左右才可以出门，而且在外出时要注意做好保暖措施，避免头部和身体受凉，以免引起月子病。女性在分娩或者流产之后，一个月之内都需要静心修养、补充营养。