子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，需要及时治疗。以下是一些调理建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免过度劳累和精神压力。

2. 定期进行盆底肌肉锻炼：可以通过做Kegel运动等方式进行盆底肌肉锻炼，有助于加强盆底肌肉的收缩力量。

3. 穿着合适的内裤：选择透气性好、舒适度高的内裤，避免穿着过紧或过松的内裤。

4. 避免过度劳累：避免长时间站立、坐着或走动等活动，尽量保持充足的休息和睡眠。

5. 及时就医：如果症状严重或者伴随其他不适症状，应及时就医。

总之，对于子宫脱垂这种疾病，需要及时就医并采取正确的治疗措施。同时，定期进行盆底肌肉锻炼和注意生活习惯也是非常重要的。