虽然说当今社会失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠是一个发病率非常高的一种疾病，特别是对于老年人以及长期处于压力的上班族们来说，失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠更是一种折磨着他们，但是很少人能正确的判断自己是否已经患上了失眠。如果单纯从睡眠时间的长短是不足以判断的，失眠还伴随着一系列的症状。

如何根据自己的症状判断自己是否属于失眠呢?专家指出失眠的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。具体表现在一下几个方面：

1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状.

2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着.

3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜.

4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的.还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了.这也是失眠症症状表现.

5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感.

上面详细的介绍了5种诊断是否失眠的方法，希望大家平时能多关注自己的睡眠质量。对睡眠问题引起更多的重视。及早发现，及早治疗。不要等到发生严重后果的时候我们才开始担心。希望上述的介绍能对您有帮助。