如果您在早晨起床时突然流鼻血，这可能是一种轻微的鼻子出血症状。以下是一些可能有助于缓解这种情况的方法：

1. 用冷水冲洗：将冷水喷在鼻子上，可以减轻鼻子出血的症状。

2. 用纸巾或毛巾擦拭：用纸巾或毛巾轻轻擦拭鼻子，可以帮助减少出血。

3. 使用盐水滴鼻：将盐水滴入一个小碗中，然后将它倒在手臂或脚上。用手指轻轻地吸出盐水滴液，然后将它倒回碗中。

4. 避免过度揉搓鼻子：避免过度揉搓鼻子，因为这可能会导致更多的出血。

如果您的症状持续或加重，请尽快就医。如果您不确定自己是否需要看医生，请咨询您的家庭医生或就近的急诊室。