先兆流产是指在怀孕早期出现的一些症状，包括腹痛、阴道出血等。如果你怀疑自己可能已经发生了先兆流产，建议及时就医并接受医生的治疗。

以下是一些保胎的方法：

1. 休息：尽量避免剧烈运动和劳累，保持良好的睡眠和饮食习惯。

2. 饮食调理：多吃富含维生素C、E、A等营养物质的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。

3. 药物治疗：可以口服一些抗生素或者止痛药缓解疼痛，但需要在医生的指导下使用。

4. 定期复查：建议定期进行妇科检查，以便及时发现和处理任何问题。

总之，如果你怀疑自己已经发生了先兆流产，请尽快就医并接受专业治疗。同时，保持良好的心态和积极的态度也非常重要。