有的人如果有长时间的打鼾以及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征甚至有心理失常的问题，也会出现凌晨容易早醒之后，会有大汗，潮红，心慌，气短等症状，那样应该及时去医院普通内科门诊详细检查之后确定身体有无器质性问题。失眠睡不踏实的情况多数是由于出现了睡眠功能紊乱的问题，可能已经有比较长时间的失眠情况造成的睡不踏实情况。可以应用一些安神助眠的中成药物来改善并且调节生活之后症状会好转。多数都是和精神压力大，用脑过度长期熬夜等问题有关。

老年人失眠比较常见，可以给老人提供一个舒适的环境，卧室内尽量保持无噪音、整洁、黑暗、温度适中、避免出现异味，睡觉之前尽量不要吃得过饱或者吃一些刺激性的食物，比如浓茶，烈酒等；在饮食方面可以熬桂圆肉粥，桂圆肉，带有复合维生素，能够滋补养生强健身体，也有镇静防止失眠症的作用，也可以吃一些核桃、大枣、天然蜂蜜、牛奶、葡萄等食品，有助于改善睡眠质量。同时要远离电脑、电视、手机等；同时老年人也要多参加一些运动项目，例如打太极拳、爬山、下棋、跳广场舞等。

喝酒之后出现失眠的原因，主要是由于一定量的酒精对于人有兴奋作用，会导致人轻度的兴奋紧张，出现失眠的情况，另外饮酒之后出现头晕头痛、恶心，甚至呕吐，也会导致人难以入睡，这种情况之下要快速的将酒精代谢排出人体，可以大量的喝水，或者吃解酒药，可以帮助改善这些症状。喝酒之后如果出现剧烈的头痛，特别是有高血压病的患者，要警惕脑出血的发作，饮酒之后呕吐可能会导致误吸窒息，或者出血性胃炎，都要及时去医院就诊。