腰间盘突出患者好转的临床表现有腰部酸痛症状减轻，臀部及下肢酸痛症状减轻，大腿后侧，小腿后外侧及足底的麻木症状缓解，腰椎屈伸活动时疼痛缓解。临床中腰椎间盘突出症的患者在治疗后出现好转的情况时会出现腰部疼痛，双下肢放射性疼痛，麻木等症状的减轻或者消失，腰椎活动功能的改善。是腰部疼痛的症状以及下肢疼痛的症状一点点的缓解，就说明治疗见效了，病情好转了。

五点支撑和小飞燕这两个动作也都能够锻炼腰椎，并且能够促进膨出的髓核回纳，对于腰椎的肌肉也有很好的锻炼效果，这几个动作每次选择1-2个，每天锻炼3次，每次10min就可以。这些动作都是腰椎间盘膨出的锻炼方式，但是一定要掌握一个度，不要造成过度的锻炼，反而会加重损伤。腰椎间盘膨出的锻炼，一般主要是进行腰背肌功能的训练，可以采用五点支撑式或者三点支撑式进行腰背肌功能的训练。

对于腰椎间盘突出的患者，在行手术治疗以后饮食一定要注意：是要禁食辛辣、刺激食物，比如说花椒、辣椒、胡椒，在食用以后很容易导致刀口疼痛情况的加重，并且还容易导致刀口感染。患者在卧床期间可能会产生便秘，大便用力会加重腰部区域局部的疼痛，患者应该尽量的避免食用牛奶、豆浆一类产气比较多的食物，以免加重腹胀。腰椎间盘突出手术后的恢复期建议要适当的增强营养，可以多吃一些鱼、虾、鸡蛋、牛肉、瘦肉、牛奶等，补充蛋白质、维生素和钙，促进恢复。