脑血栓疾病一般比较得到老年人或者年纪较长的人身上，而且日常生活中还有很多人说，肥胖、三高的朋友是脑血栓最为青睐的对象。专家也告诉大家，三高肥胖比较容易得脑血栓并非无依据的。那么因为脑梗死所导致脑血栓在临床上发生的概率是否高呢？下面我们就来看看，日常生活中不注意哪些因素最容易招惹上脑血栓呢？

脑血栓最青睐哪些人

1、限制脂肪：对于中老年人而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量，这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高，从而最大程度上起到保护血管的作用。

2、控制热量：有大量的研究发现，如果有效控制膳食总热量的摄入的话，就可以让血脂有效的下降，除此之外肥胖或超重患者的体重也会下降。对于中老年人群而言，最好是能顾维持正常的体重，这对心脑血管的健康同样非常重要。因此在平时生活中这部分人群一定要注意，最好是注意保证饮食的清淡，比如像多吃些大白菜、芹菜、食用菌等食物，以此来有效的降血脂以及保护血管健康。

3、蛋白质食物：要想更好的预防血栓的形成，除了在平时生活中要注意保持饮食的清淡之外，在平时生活中还有那个改适当多吃些付含有蛋白质的食物。在控制膳食中的指脂肪量摄取后，这个时候蛋白质的多补充非常重要，这样才可以维持人体内脏所需要的营养。蛋白质的获取途径非常广泛，比如像瘦肉、去皮禽、鱼类、豆腐，豆干等食物，这些食物中所含有蛋白质都非常丰富。

4、限盐：在日常的饮食中还要特别注意控制食盐的摄入量，尤其是一些患有高血压的人群，如果食盐摄取过量的话很有可能会因此而导致血压上升，甚至诱发各种并发症。因此日常的饮食中，食盐的用量要小，最好是采用低盐饮食，每天对食盐的摄入量应该控制在3克左右。

5、戒烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

以上五中最容易得脑血栓疾病的人，您中招了吗？其实就算不是为了避免患有脑血栓疾病，在日常的生活中，多多注意生活作息，吃得清淡一些，然后多做有氧运动，是预防很多老年性疾病的关键，所以希望大家能够重视这些生活小细节。