患者患有腰椎间盘突出，尽量不要做过于剧烈的运动，在身体承受的范围内，可以选择一些缓慢的适宜的运动，比如倒走和游泳，有助于减轻腰椎的压力，同时可以达到治疗腰椎间盘突出的效果，也可以起到健身的作用。腰椎间盘突出症的患者，可能很多的常规的正常人能够做的动作，可能对于腰椎间盘突出的患者，可能并不是很适宜，尤其是要避免久站、久坐，弯腰搬重物，还有一些剧烈体育活动等等。腰椎间盘突出的病人不能做剧烈运动，可以游泳、锻炼腰背肌、骑自行车，减轻腰椎负荷。

腰椎间盘突出实际上是各种原因引起纤维环破裂后，髓核突出压迫神经根，造成以腰痛、下肢放射痛为主要表现的疾病。腰椎间盘膨出是比腰椎间盘突出更轻的一种情况，一般腰椎间盘膨出都是在核磁共振的报告里面，对椎间盘做出的一个描述，间盘略微超出了椎体的范围，向外有点膨出。临床常表现为腰痛、下肢放射性疼痛麻木、无力，可能表现为脊柱侧凸、腰椎活动度减少、肌肉萎缩或者肌力下降等等。

腰椎间盘突出出现了右腿的疼痛，说明患者已经出现了神经压迫的症状，此时可以选择到医院进一步就诊，然后通过腰椎间盘的CT来进行确诊，绝大部分患者腰椎间盘突出都可以通过保守治疗来进行缓解，包括口服药物和物理治疗以及腰椎牵引等，能够取得不错的效果。​腰椎间盘突出压迫神经会导致下肢的疼痛、麻木、无力等情况，会产生右腿疼症状，所以还是建议患者先去医院做详细的检查，听医生的指导建议，然后对症治疗。腰椎间盘突出当出现腿疼的时候，可以通过下列的方法治疗：休息。