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但你知道吗?月经异常可能引起各种疾病,是身体健康在敲警钟。女性经期或经前都有各种各样的综合症,经痛、便秘、腹泻。。。。。有的人甚至对这些症状习以为常。那么,痛经主要有哪些类型?缓解痛经有哪些小妙招?
当心痛经有这些类型
血液循环不良型
经前腹胀,一到经期就便秘。经血颜色暗沉、黏稠,时有深红色血块流出;第一天量比较少,但第二天与第三天突然变多,经期达7天。
这类女性平时应多活动身体,不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜最好加热处理。避免久坐,要多走路,改善骨盆血液循环。可喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂茶。
惧冷型
一到经期就怕冷,经痛严重,保暖会觉得舒服点。经期常姗姗来迟,持续7天或7天以上,经血暗红色,夹杂猪肝色血块,并发虚弱型的几率很高。
这类女性应做好保暖,不穿裙子,因为下半身受凉经痛更严重。建议吃温性食物,盆浴或泡脚驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。
压力过大型
经前焦虑不安,易发脾气。长痘、便秘或拉肚子。经前腹胀或腹痛,但月经一来症状会消失。经血是一般的红色,4到5天,但或早或迟。
这种女性应学会释放压力,平时注意控制情绪,作息规律。早晨做些简单的伸展操,最好能经常散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。
贫血型
容易头晕,皮肤干燥,精神不集中,健忘。经期腰酸背痛,并发各种不适症。经血是粉红色或浅红色,经期很短,月经周期常在40天以上,经期结束后还会觉得浑身乏力。
专家建议平常要睡眠充足,不过度疲劳。日常饮食注意补血,临睡前可喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物,建议喝枣茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。
虚弱型
经前脚浮肿,易疲劳,腰酸背痛,无食欲,易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血呈浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,下半身容易肥胖。
这类女士要注意三餐营养均衡,早餐一定要吃。不适合做激烈运动,最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶,中药可用莲子与黄芪。
痛经背后潜藏3种妇科病
女性月经期间很多人不注意卫生或者饮食,反正肚子不疼就不会引起重视等,许多生殖器官病变会引起继发性痛经,其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。
1、子宫内膜异位症
主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部,可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1~2天开始,经期第1天最为剧烈,持续至经后逐渐消退,所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长,这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。
2、子宫肌瘤
子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体,由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜,且在宫腔内占位,影响经血排出,因此可引起子宫异常收缩,发生痛经,并伴有月经量多及周期紊乱。
3、盆腔炎
门诊痛经病人日趋增多,占门诊量的20%左右,而引起痛经的原因较多,盆腔感染是其中重要原因之一。所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。