有用，但是脚踝扭伤急性期的时候是禁止按摩的，一般什么时候是急性期，就是受伤以后48小时以内，是属于扭伤以后的急性期，在急性期的治疗主要是RICE原则，就是冰敷、制动、消肿、抬高患肢，来消除足踝部位的肿胀和疼痛，如果过了48小时，那就可以采取按摩、康复理疗，或者是口服一类活血化瘀的药物以及非甾体类的抗炎镇痛药物，来缓解足踝部的肿胀和疼痛。每天冰敷的时间次数可以三到五次，当肿胀处于消退期，肿胀表面的皮肤张力减轻，疼痛较前减轻时，此时可以进行热敷，进行热敷的同时可以适当顺着踝关节韧带的走形，可以加速后期的消肿，可以对韧带进行按摩，加速韧带的恢复。所以，在扭伤脚踝出现肿胀的时候不能够用力揉，而需要进行冷敷以及外用药物的喷敷，这样才能够起到消肿的作用。

脚踝扭伤，用热水泡脚吗，脚踝扭伤之后，可以用热水泡脚，但是是48小时之后，48小时内虽然也可以用凉水泡脚，但要用凉水泡，因为凉水泡脚能刺激血管收缩，从而减轻出血肿胀，同时还能抑制不良因子的释放，起到止血消肿和减轻疼痛的目的，48小时之后，就应该用热水泡脚，热水泡脚能操促进血液循环，激活细胞的新陈代谢，导致对出血，肿胀以及各种不良因子的吸收速度加快，有利于脚踝扭伤的康复。脚踝扭伤是我们日常生活中常见的一种损伤，比如说运动打篮球、女性穿高跟鞋、下楼梯时均容易导致崴脚。在扭伤以后踝关节会出现一些肿胀，在此时不能进行热敷，需要进行冰敷。

如果脚扭伤比较严重了，甚至发生了骨折以及肌腱、韧带的损伤，可能轻的打石膏保守，重的还可能需要手术，去恢复解剖结构，只有明确脚扭伤的严重程度之后，才能有的放矢地采取有针对性的治疗，才能让患者获得最快的康复。同时，及时地前往正规医院就诊检查，可以前往骨科就诊，通过骨科医生的临床查体并且结合X光片、CT等检查来明确外伤诊断和病情程度，然后进行相应的对症治疗。脚扭伤后应当及时到医院诊治，按照医生的医嘱进行康复锻炼，这种方法是快速恢复也是恢复效果最好的方法。