直肠脱垂生活中及时的预防和治疗很重要的，该病给生活带来的困扰。生活中大家要养成良好的生活习惯，所以及时的防治很关键。那么防治直肠脱垂有哪些方法呢?

防治肛肠脱垂的措施有以下几种。

1、要防治直肠脱垂，在平时注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

2、积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站、腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。

3、防治直肠脱垂就要有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

4、妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

5、直肠脱垂患者饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软。成人大便时，姿势宜斜卧，不宜直立，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜过食油腻;不宜食用带鱼、螃蟹等食物。

6、直肠脱垂患者多数因中气不足，虚证居多。平时宜多食木耳、茄子、山药、鸡肉、羊肉、无花果、香菜等食物以增加营养，补其不足。避免负重远行，因此防治直肠脱垂要积极治疗慢性腹泻、便秘、慢性咳嗽等，防止腹压过度增高。

直肠脱垂的防治要注意这几点，除此之外，生活中大家要养成良好的生活习惯，多进行些体育锻炼，增强体质，减少疾病的发生。