吃核桃主要补充的就是核桃油等抑制成分，最好是能一直持续，因为怀孕期间对宝宝的智力发育至关重要，孕三个月吃核桃有助于宝宝大脑发育，但是后期也需要多吃坚果，所以整个孕期都是可以吃核桃的。每天吃3-5个就够了，吃多了有些孕妇容易出现恶心、不舒服的情况，如果吃多了核桃，也会影响其他食物的摄入，所以每天适当的吃一点就可以了。在怀孕初期的时候，孕妇是可以吃核桃的。

还有是患者在摄入过多的油腻难消化的食物，以及辛辣刺激性的食物以后，加重胃肠负担，导致患者胃肠蠕动减慢，使得粪便在肠道内不能够有效的排出，产气增多，出现腹胀的情况，所以建议患者尽量在怀孕早期清淡饮食，多吃一些容易消化的流质食物，如烂面条或者是粥类以及牛奶等。但是需要注意的是，这种胀胀的感觉，如果非常频繁，甚至由不痛慢慢发展到疼痛，甚至伴有阴道出血，就需要到医院检查，有可能是先兆流产，必要的时候需要保胎治疗。怀孕初期如果出现肚子胀的情况，要考虑是否是盆腔充血、子宫增大所引起的轻微的腹部和腰部不适，这是正常的现象。

怀孕初期腹痛原因有很多，不同的原因引起的腹痛，持续的时间也不一样，像怀孕初期子宫生长，变大，牵拉韧带，拉扯而造成的腹痛，这是属于生理性的腹痛，属于正常表现，随着怀孕的天数增加，腹痛就会消失，一般在10到20天，不会持续时间过长。主要由于怀孕以后，子宫在孕囊的发育下受到刺激，会出现子宫的假性宫缩，另外怀孕以后子宫开始逐渐变大，会牵拉原来松弛的子宫周围韧带变得拉紧，也会出现一定程度的腹痛，都是生理性腹痛，不需要特殊处理。怀孕早期腹痛是很常见的一种表现，但是腹痛分为两种，分别是生理性的腹痛和病理性的腹痛。