如果早孕反应比较重的妇女，可以通过吃香蕉泥或者香蕉榨的汁等等缓解早孕反应，在早孕期间补充合理的营养素成分是非常推荐的。在6-12周期间，孕妇能会有食欲不好、食欲下降的表现，这段时间建议孕妇吃新鲜的水果和蔬菜缓解早孕反应，不要吃过于油腻或者过于甜、过于咸的食物。怀孕早期由于一部分妇女会产生恶心、呕吐、嗜睡、流延、畏寒、乏力、喜食酸食的早孕反应，特别早孕反应容易出现在早孕6周，消失消失时间是12周左右。香蕉在水果中属于含有维生素和微量元素、钾、钙、钠等电解质、离子水平都非常高、营养价值非常高的水果，在早孕期间被大力的推荐。

在怀孕初期这个时候胎儿生长的会比较快，如果是营养不均衡或者营养摄入少，就很容易会造成血液不足，从而引起手脚发冷。孕妇在怀孕期间因为身体的血液会重新分配，尤其是在怀孕初期，这时候大部分血液都会集中在子宫内，而四肢末梢的血液流量会少，所以会感觉到冷。建议平时注意保暖，避免着凉感冒，而且要增加营养，多吃一些高蛋白以及富含维生素、矿物质的食物。

同时在怀孕初期，还应该记得补充叶酸，因为叶酸可以防止胎儿在神经血管方面的畸形，避免受外界因素的感染，而且在怀孕初期，女性可能会出现一个恶心呕吐的现象，可以适当的吃些维生素b6或者是药来缓解恶心呕吐等现象，或者是吃一些酸性的食物比如，酸梅维生素c等。同时应该多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物，比如，鸡肉、鸭肉、鱼肉以及当季新鲜水果蔬菜，可以补充更多的营养，有助于胎儿的发育。主要是怀孕之后女性体内的新陈代谢加快，身体需要为受精卵的发育提供更多的营养，它的代谢物也会增加，所需要的营养也会增加，所以肚子会老是感觉饥饿感。这种情况下，建议女性在饮食方面应该少吃多餐，规律饮食。