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母艳蕾
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知识库 跑步对脊椎有好处吗
跑步对脊椎有好处吗
发布时间:2024-03-24
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我们知道,至于生了颈椎病以后,大家知道是有很多的运动的方式,其中有人常问跑步对颈椎病有好处吗,我们知道跑步综合一些年龄进行慢跑,或者通过一些正确的方法的跑步,对于整个肌体的抵抗力,包括心脏的负荷,以及整个肌体的康复,是有好处的。但是我们还建议在跑步的时候,或者说在跑步休息的时候,对于颈部的保健操,和颈部肌肉的锻炼的配合的治疗,这样会对颈椎病的治疗和预防更会有好处。另外你在跑步的运程中,增强了肌体整个的体抗力。反过来对于颈部的颈椎病它也是有好处的。

目前的研究临床表明强直性脊柱炎有较强的家族遗传倾向,并有一定的家族聚集性,本病与hlab27有明显的相关性。强直性脊柱炎目前病因并不十分完全明确 ,临床上无法治愈。目前病因并不十分完全清楚,有人认为是一种常染色体显性遗传因素造成,是多因素遗传所致。强直性脊柱炎是一种血清阴性脊柱关节疾病。

强直性脊柱炎是好发于青年男性的自身免疫性疾病,主要症状包括反复出现的腰背部隐痛,伴有晨僵现象。另外,部分患者会出现四肢大关节的肿胀、疼痛,出现虹膜睫状体炎、反复的腹泻、银屑病,还会出现肾脏、肺部的受累的表现。因为这是慢性的疾病,目前的科技手段还不能够完全去根,在治疗上强调的是终生间断服药。化验检查会有血沉快、C反应蛋白升高等等。


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跑步对脊椎有好处吗
跑步是一种非常好的运动,它能够增加肺活量,并且能够使心率维持在1个中等以上强度的运动量上,所以跑步对全身有好处包括肺活量,心输出量都是有好处的,但是跑步对于腰椎,膝关节以及颈椎就没有很大的好处了,因为在跑步的时候会用到膝关节,所以40岁以上的人群或者超重的人群,膝关节是会受到一定牵累的,包括腰椎和颈椎跑步的时候,如果是仰着头跑步,那么对颈椎是有好处的,但是在跑步的时候仰着头跑步很有可能会撞到人,所以很少有患者在跑步的时候仰着头跑,一般都是低头跑步,像这种低头跑步的姿势,实际上对于颈椎是没有好处的,还是推荐做一做颈椎的保健操或者放风钓鱼这样的运动是对颈椎有好处的动作。
李奇蕊
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