高血压患者应注意低盐，低脂，少糖饮食，可多吃绿色蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、土豆、梨、苹果、乳制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、蟹黄等。血压值和危险因素的评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据。水果中含有丰富的植物纤维和钾以及其它的矿物质，对于高血压患者都很好。

对于没有症状的高血压患者，也需要采取规范的治疗方法去控制血压，要进行治疗性生活方式的调控，合理的选择降血压的药物，控制其他心血管的危险因素，要把血压长期控制在目标范围。随着血压增高，控制不佳，逐渐出现头痛、头晕、心慌、心悸容易感到疲劳，注意力不集中、记忆力减退等症状。血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。

正常的血压在一天之中存在生理的波动，称为杓型血压，是指在早上六点到八点以及下午四点到六点，这两个时间段，血压是一天中最高的，其它时段的血压慢慢下降，到了零凌晨2到3点，这个时候血压是一天中最低的，呈现两峰一谷的现象。一般在健康人群中血压早上偏高，特别是在清晨起床以后8到10点钟左右压会快速的升高，并且达到全天血压的最高峰，但是一般最高值不会超过140/90毫米汞柱，在晚上，特别是在凌晨熟睡的状态下，血压会降至全天最低值。大部分的高血压患者，血压呈明显的昼夜节律性，血压在白天升高夜间下降，呈杓形血压。