产后风湿是指产后女性身体出现了风湿性疾病的症状，如关节疼痛、肿胀、僵硬等。以下是一些可能有助于缓解产后风湿症状的建议：

1. 保持适当的运动：适当的运动可以帮助改善血液循环和减轻疼痛。建议在医生的指导下进行适当的运动。

2. 饮食调理：饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 保持良好的心态：产后女性常常会感到焦虑、紧张等情绪，这些情绪也会影响身体健康。建议采取放松的方式来缓解压力。

4. 定期检查：定期去医院进行检查，及时发现并治疗任何潜在的疾病。

5. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和其他症状。

总之，产后风湿需要综合考虑个人情况，并在医生的指导下进行治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。