据《生命时报》报道，日前，国内一项万名网友参与的调查显示，60%的男性在25前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例高达84%。在上海，有3/4的成年男性受到脱发困扰。

为什么在生活条件越来越好的今天，脱发人群却越来越年轻化?仔细观察现在年轻人的工作和生活，不难得出这样的结论：脱发年轻化是青年人无法有效化解工作、生活压力使然。正如专家分析的那样：“竞争激烈的生存环境、频率过快的生活节奏、工作和学习上的巨大压力，是导致男性脱发年轻化的主要因素。”

工作和生活有压力并非坏事，它可以激发人们的潜能，努力拼搏，使自己的人生更加精彩。但这必须有一个大前提，那就是要真正使各种压力转化为动力，而不要被压力所压垮。现实生活中，许多人之所以常常处于一种紧张之中，导致健康不再，一个重要的原因就是不能够正确对待压力，不能够有效化解压力。因此，学会正确对待压力、有效化解压力，对确保自己身心健康和事业成功非常重要。

首先，要确立自信。

对待工作和生活上压力，既不能抱无所谓态度，又不能反应过度。正确的态度应该是抱定可以战胜压力的自信，因为人在自信的条件下才能把自己的聪明才智发挥到极致，才能对困难作出正确的分析判断，才能对未来有一个正确的谋划。

我们要学习毛泽东同志的那份自信精神，毛泽东主席在年轻时，无论是求学还是参?痈锩加龅焦八从械难沽Γ谖奘衙媲埃硐殖隼吹淖孕牛删土怂奈按蟆Ｋ戆坠庵秩松孕牛骸白孕湃松倌辏岬彼魅Ю?”这是何等的自信!如果我们能够确立这样的人生自信心，面对工作、生活中的压力，还会过度紧张、不知所措，进而影响到身心健康吗?