对于症状较轻或者首次发作的患者，可以考虑进行保守治疗，比如绝对卧床休息、腰椎牵引、口服消炎镇痛、营养神经等药物治疗等。腰椎间盘突出这种疾病发生以后，如果患者对膏药不过敏，是完全可以采取外贴膏药来进行辅助治疗的。在临床中，对腰椎间盘突出的患者发病率还是比较高的。

如果在腰椎间盘突出度过急性期之后，相对病情比较稳定，可以适当的进行户外运动，但是也不能直接进行跑步运动，可以先进行腰背肌功能锻炼，比如趴在床上进行四肢上抬，肚子支撑床面，提高了腰背肌力量之后，腰背肌相对比较稳定，脊柱的稳定性比较好，可以佩戴腰围进行户外运动。跑步容易导致椎间盘突出加重，此时要卧床休息，减轻椎间盘的压力和负荷，为神经根的炎性水肿消退提供良好的条件，以利于消肿止痛；慢跑对腰椎间盘突出患者是没有好处，因为在慢跑过程中，腰部肌肉承受重量，从而牵拉腰部椎体，造成腰部椎体受力过大，而在慢跑过程中，腰椎会受到过度挤压，从而导致椎间盘过度受力，会加重患者腰椎间盘突出的症状。

由于怀孕之后，腹部重量会逐渐增加，使腰部的力线发生改变，腰部的负重逐渐增加，使腰部腰椎间盘突出的可能性增加，腰椎间盘突出的程度也会增加，势必导致腰椎间盘突出的症状逐渐增加，比如腰部疼痛加重、下肢可能出现疼痛或者麻木的症状。妊娠期由于雌激素分泌的紊乱，造成韧带的松弛，同时腹内压的变化造成腰椎生理曲度的变化都会加快椎间盘的变性，所以在怀孕前应该治疗好腰椎间盘突出症。引起腰椎间盘突出四大原因包括：。