有肾结石的人，生活习惯多半不好，才导致体内结石多，伤害肾脏健康。结石体积少，数量不多的人，可以选择多喝水，多喝利尿的茶，促进结石排出体外。但是不能喝饮料，果汁也不可以喝，以免刺激结石长大，要手术治疗才能恢复。

一般情况下，有肾结石的人，每天要喝3000毫升温水，人喝水多产生的尿液也多。结石存在肾小管里面，也有一部分在输尿管，肾结石患者排出的尿液，里面很浑浊有白色的沉淀物。白色沉淀物就是排出的小结石，多喝水也能降低尿酸浓度，减少结石产生，对肾脏健康好。结石体积越大越难排出，也会伤害输尿管和肾脏，导致肾脏出现炎症，慢性肾病对身体伤害大要注意。

利尿的茶有蒲公英茶，绿茶，普洱茶和玉米须茶，肾结石患者平时可以多泡利尿的茶喝。促进尿液排出，抑制结石形成，有利于结石消失不见。肾脏里有结石的人，多半是平时喝水太少，营养不良，泌尿感染等，都会导致患上肾结石。预防肾结石，平时要多喝水，在高温环境下工作的人，喝水要更多一点。