就是在怀孕期间一定要保持充足的睡眠，否则很有可能会导致体内代谢功能受到影响，从而影响到宝宝的胎毒去除，一定要按时进行产检，这样可以有效的对一些疾病早发现早治疗，孕妇在怀孕阶段当中也千万不要胡乱服用药物，部分药物也有可能会给宝宝造成黄疸的风险。这和新生儿黄疸产生的机理有关，新生儿黄疸之所以产生，主要是和孩子自身胆红素代谢特点有关系，孩子在母体内，由于自身生长发育的需要，他体内的红细胞数量多，体积大，在出生之后大量的红细胞用不到了，就会被破坏掉，从而释放了大量的胆红素。在孕期采取一些措施，可能起到预防黄疸的作用。

怀孕初期，也就是怀孕后的前三个月是胚胎生长发育非常关键的时期，此时是能不用药尽量不用药，因为用药很有可能影响孩子的发育，甚至造成严重的胎儿畸形，此时只能吃叶酸，叶酸是一种维生素，可以减少胎儿神经管畸形的发生率。如果小于49天的话，需要的药物是米非司酮和米索前列醇，这两个药都是处方药，一定要在医生指导下服用，另外，吃了米索前列醇以后，有的人可能会发生阴道大出血的情况，所以这样的药一定要到医院去吃，这样才能保证安全。怀孕期间头疼，大多是由于怀孕期间孕妇体内的激素水平变化造成血压等情况的波动引起的头疼，这场发现于孕早期。

在怀孕初期要补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，还应吃富含维生素、纤维素的新鲜水果蔬菜，主食应选择易消化的食物，比如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等，少食不易消化的食物，避免过于油腻的食物以减少呕吐。所以在怀孕初期可以多吃一些富含维生素的食物，比如说菠菜、西红柿、鸡毛菜，另外也要多吃一些富含叶酸的食物或者是直接的来补充药物叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。如果有妊娠反应建议少食多餐，每餐吃的少一些、可口一些，营养要尽量全面。