胳膊里面的筋疼有可能是拉伤了，也可能是筋膜炎或者近期过于劳累引起的。

1、拉伤：胳膊里面的筋疼有可能是拉伤了，这和剧烈运动以及运动时姿势不当有关系。此时要注意休息，不要再剧烈运动和负重，早期可以通过冰敷的方法缓解疼痛，后期可以通过局部热敷配合外用药物的方法治疗，如果效果不佳，则建议及时到医院检查，如果有明显的结构改变，需要进一步治疗。

2、筋膜炎： 筋膜炎又称纤维织炎，可发生于全身各个部位，胳膊里面的筋疼，就有可能是筋膜炎的症状。筋膜炎是一种肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到感染、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的急性发作，发病部位会感觉到疼痛，酸痛不适，肌肉僵硬板滞等。建议到医院确诊后，遵医嘱使用激素联合非甾体类抗炎药物治疗。

3、劳累过度：比如工作中长期保持一个姿势，或者长期从事重体力劳作也可能导致胳膊里面的筋疼。这种情况一般可以自行好转，需要暂停劳作，注意休息，还可以配合按摩来放松肌肉组织。