女性是痔疮的高发人群，女性痔疮患者除了积极的治疗外，还要养成良好的生活和饮食习惯，每一个人都要有预防痔疮的意识。下面我们就为大家详细介绍预防痔疮的最佳方法。

1、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

2、每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

3、司机、孕妇和办公室坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作，以加快血液循环。

4、习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。增加水果，蔬菜的摄取量，增加水分的补充，这一点很重要。

预防痔疮的方法是什么呢，痔疮有一定的高发人群，比如久坐的上班族或者是孕妇等，所以这些人群预防痔疮的工作一定要加强。最后，也希望痔疮患者能及早的进行治疗，不要把它不当回事。