最后饮食清淡，不宜过饱，饮食以清淡为宜，因为涉咸饮食，钠会进入血管壁增厚，血压会增高，进食量应适量，不宜过饱，否则身体会过胖，加重心脏负担，再者蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需的氨基酸，对机体有利。植物油中含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低，而动物脂肪，如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高的食物，对患者机体不利。在锻炼这方面主要是身体锻炼和心理锻炼，在饮食上要多吃蔬菜，少饮酒，蔬菜和水果中含有大量的维生素c，钾和镁。维生素c可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化的发展，同时也可增加血管的致密性，再者常用植物油，少吃动物脂肪。

轻微脑梗形成的原因，主要是长期高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒等不良生活嗜好，导致小动脉出现硬化、闭塞而形成的腔隙性脑梗塞。预防上建议患者长期口服拜阿司匹灵或者硫酸氢氯吡格雷，抗血小板聚集，防止脑梗再复发。饮食上要低盐、低脂饮食，多参加户外体育活动来强身健体。随着梗塞逐步增多后，大脑的功能会逐渐衰退，患者表现为腔隙状态，如强哭、强笑、认知功能下降，走路时小步态、迟缓等问题都可能会出现。

这主要是一个量的问题，再一个是辣度的问题，太辣或者是量太多肯定是不行的，因为吃辣以后刺激血管，血管痉挛会加重腔隙性脑梗死的表现。所以一个是不能太辣，再一个是不能吃的太多，太多还刺激胃，刺激胃肠道或者是刺激神经系统，容易加重血压、血糖的升高，甚至加重腔隙性脑梗死的症状容易复发，所以少吃为好，可以吃，但不能多吃。