苹果是很适合月经期间的女性去吃的，可以补充流失的营养，提高自身抵抗力。在月经期尽量不要禁食寒性和凉性的水果，如西瓜，梨子，山竹等，这些寒凉性质的水果容易影响月经血的排出，导致经血流出受阻，甚至引起痛经。月经指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

月经期有腿酸痛的症状是很多女性非常常见的，因为在月经期间由于体内雌孕激素水平的变化，引起体内的水钠潴留以及经期盆腔充血，在前列腺素的作用下也会出现下腹以及腰椎以下腿酸痛的症状。女性月经期间出现一些下腹的坠胀，腰骶部的酸痛，小腹及面部的浮肿，还有小腿、脚部酸痛，都与盆腔的充血，受凉等因素有关。月经期因盆腔充血，子宫内膜前列腺素含量增高，血管加压素、内源性缩宫素等物质的增加，导致月经期小腹胀、腰酸腿痛。

来月经期间生气能够导致内分泌紊乱，同时也容易加重内分泌紊乱的症状，对于激素分泌就会造成影响，出现月经不调的现象，导致月经量不断减少，容易出现气血瘀堵的现象，如果情况比较严重，对女性健康还会造成一定影响，因此在来月经的时候要注意调整自己的情绪，转移注意力，可以听听舒缓的音乐，让自己放松，同时要注意月经期间的饮食。月经期生气最严重的后果是容易导致突然停经，但是每个人的体质不同，出现的症状也不同，生气的严重程度不同，出现的症状也会不同，月经期最好放松心情，不要着急生气，月经期如果生气会引起气滞血瘀，会导致血流不畅，引起有血块、月经血发黑等情况，如果生气或者情绪上受到较大刺激，还容易引起乳房胀痛、腹部疼痛等情况，会导致月经量减少。月经期间生气一般无特殊的影响，但少部分患者可引起下腹部及腰骶部坠胀不适或头晕、腹泻等不适。