老年性白内障是一种常见的眼科疾病，通常会在65岁以上的人群中发生。以下是一些预防老年性白内障的方法：

1. 避免长时间盯着电视、手机等屏幕：长时间使用电子设备可能会对眼睛造成压力，导致白内障的发生。

2. 注意保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，可以减轻眼部疲劳和压力。

3. 控制饮食：摄入过多的盐分和糖分可能会导致眼睛干涩和视力下降，从而增加老年性白内障的风险。

4. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现和治疗任何潜在的问题，从而预防老年性白内障。

5. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复并减轻压力，从而降低患上老年性白内障的风险。

6. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对眼睛造成伤害，因此应尽量避免或戒烟限酒。

7. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现任何潜在的问题，从而预防老年性白内障。

总之，预防老年性白内障需要采取综合措施，包括改善生活方式、保持良好的姿态、控制饮食、定期进行眼部检查等。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生。