比较重的腹痛和腰痛就要防范于未然，这种合并很明显痛经的患者，疼痛会影响平时的工作和生活，最好在来月经之前的一周就吃妇科调经颗粒等痛经活血的药物，能够避免在经期经血流通不畅，避免经期腹部子宫的过于收缩痉挛而引起的腹痛，继发引起腰骶的坠痛。如果是原发性痛经引起的腰疼肚子疼，建议采用中医的方法进行调理，一般在月经来潮前一周开始服用中药，可以达到有效的缓解效果；月经来了，腰疼、肚子疼是经期综合征的症状。

如果患者在来月经的时候出现了腰疼，可以通过贴膏药的方式缓解，不过此时患者一定要注意必须贴如下几种膏药：此时患者可以选择含有非甾体类消炎药物的膏药，比如该类患者可以选择含有双氯芬酸钠成分的膏药来外用，这种膏药对于患者本身的月经过程并没有特别明显的影响，而且能够起到有效的止痛的作用。出现上述症状是因为月经来潮后，体内的一种激素分泌水平增高叫前列腺素，可以刺激子宫收缩，加上经期盆腔是处于相对淤血的状态，回流不畅造成的腰酸、腰痛等不适，一般这些症状在月经来潮后1～2天内会自然消失。在腰部可以采用针刺或者应用小针刀进行有针对性的撬拨、松解，也可以采用传统中医手法进行腰部按摩，或者嘱咐病人口服非甾体的抗炎镇痛药物，可以口服塞来昔布起到缓解腰疼作用。

睡一晚上起来腰疼，最主要的原因是由于睡眠的姿势不正确，或者是睡过硬过软的床等，使腰背肌得不到充分的放松以及休息，腰背肌长期处于一种紧张痉挛的状态，从而导致睡一晚上起来早晨腰疼。最后就是强直性脊柱炎，强直性脊柱炎常可以出现腰骶部疼痛伴有晨起时腰痛、晨僵症状，进行相关血化验及脊柱X线片检查进行诊断与治疗。晚上睡觉起来之后出现腰疼和男女的性别关系不大。