乳腺增生严重危害到女性朋友的身体健康，乳腺增生危害不容忽视。患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险，即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

乳腺增生患者应警惕癌变，虽然乳腺增生的癌变几率很小，90%的乳腺增生是不会发生癌变的，但是研究表明，乳腺增生与癌变有一定的关联。导管上皮增生不伴有细胞异形癌变率有1%—2%，如伴有细胞异形可上升到2%—4%，重度异形的会有75%—100%的可能癌变。所以患者如果做好定期的乳房检查可以有效避免癌症的发生。

乳腺增生有危害吗?知道了乳腺增生有哪些危害，就要提早预防。那么，如何预防乳腺增生的发生呢?

1、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆，最好多吃核桃黑，芝麻，黑木耳，蘑菇。

2、学会调节自我，保持开朗心境。避免不良心理刺激。

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡牛肉。

4、避免人流产妇，多喂奶能防患于未然。

5、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

6、多运动，防止肥胖，提高免疫力。

7、自我检查和定期复查。

患了乳腺增生一定要及时治疗，不然它带来的危害是很大的。