如果您出现了虚汗和早泄的情况，建议您尽快咨询医生进行检查。虚汗和早泄都可能是身体健康问题的表现，需要得到专业医生的诊断和治疗。

同时，您也可以尝试一些自我调节方法来缓解症状。例如：

1. 饮食调节：保持饮食清淡、多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体代谢率和心肺功能。

3. 心理调节：保持心情愉悦、放松，避免过度紧张和焦虑。

4. 药物治疗：如果虚汗和早泄严重影响生活质量，可以考虑口服抗抑郁药或局部使用镇静剂等药物。

总之，如果出现虚汗和早泄等症状，建议及时就医并接受专业医生的诊治。