我们大家都喜欢性感，对于肥胖患者来说性感遥遥不可及，肥胖不光对我们的身体有很大的伤害，还会让我们在日常生活中受到很多麻烦，下面我为大家介绍一下肥胖患者在日常生活中应该进行哪些锻炼呢！希望能够提起大家的重视。

(1)每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。

(2)应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。

(3)绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划。

(4)忌喝果汁，尽量采用新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素，既可增加饱腹感，又可防止便秘。

(5)口味不可太咸，以免体内水分滞留过多。

(6)烹调方法，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。炒菜用的油，必须按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤。

(7)增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包及纤维素多的蔬菜、水果。

(8)用餐采用分食方法较好，以便正确控制份量。

以上就是我为大家介绍的在生活中应该，注意肥胖患者的饮食有哪些？相信大家有了一个简单的了解，肥胖患者不能够光依靠饮食，还应该适当的锻炼，合理的锻炼，会让肥胖症得到缓解，最后祝愿大家都有一个，理想的身材。