36b的胸属于正常范围。具体情况要根据身材比例来分析。结合自身的情况，如果对胸部不满意，可以通过自体脂肪填充或者假体隆胸，在短时间内改变胸部的大小。

1、自体脂肪填充胸部。自体的脂肪主要是采用真空负压的原理抽取其他部位多余的脂肪细胞组织，在短时间内填充到胸部，让胸部变大，还能够改善局部的肥胖，是一个两全其美的办法。

2、假体隆胸。假体隆胸的材质主要包括硅胶假体材质和膨体假体材质，柔韧性很好，主要是在胸部的隐秘部位做一个小切口，从外观上不会看到任何痕迹，不会出现复发和反弹，有很好的生物相容性。

不能够剧烈的运动，要多卧床休息，剧烈的运动，会影响局部皮肤的恢复。饮食上也可以多吃一些含有蛋白质的食物。