股骨头坏死，是我们日常生活中常见的骨关节病之一，困扰了不少患者朋友。股骨头坏死一词虽然看起来很吓人，但是可以预防并治疗的。由于导致股骨头坏死的病因多种多样(约60多种)，比较复杂，医学界很难对其进行全面系统的分类，医学研究者人认为这与发病机理不清有很大关系。如果我们在日常生活中做好以下方面的工作，是可以很好的预防股骨头坏死的。

1、髋部是非常重要的部位，对髋部应减小意外受伤害的风险，尽量保护髋部，平时生活中要小心摔跤，尤其是在冰雪地行走时一定要注意防滑。

2、经常性参加体育运动，可以增强体质，减少疾病。但要注意，运动前需充分做好髋部的准备活动、以感觉身体发热、四肢灵活为度。

3、尽可能减少重体力劳动，尤其是在扛、背重物时，要避免造成髋部扭伤。

4、如果髋部受伤，应及时到医院进行治疗、不可掉以轻心，且不可在髋部伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

5、要做到股骨头坏死预防，就得避免使用激素类药物，如在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时要使用激素类药物须遵医嘱，能不用最好不用。

6、适量饮酒要，不能长期大量饮酒。

7、若发生股骨颈骨折要应立即去正规医院治疗，采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止股骨头坏死。

8、日常饮食上应尽可能做到：少吃腥辣，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，注意增加钙的摄入量以预防股骨头坏死。

我们认为，良好的生活习惯和适度的重视，对预防股骨头坏死具有相当重要的作用，也能避免很多股骨头坏死情况的发生或缓解股骨头坏死病情的发展，如果我们生活饮食健康，作息规律，适度的锻炼，是可以远离病魔的。