孕妇膝盖疼主要是因为在怀孕期间孕妇对钙的需求量比较大，因此怀孕时膝盖出现疼痛的原因是缺钙的可能性非常的大，如果出现膝盖疼痛，建议到医院，根据医生的全面检查来确诊治疗，如果是缺钙的话可以进行补钙，同时也可以出去多晒晒太阳，帮助钙的吸收，在饮食上要多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋，鱼肉，豆类，奶类，虾等也可以喝一些大骨汤，排骨汤，鸡汤，鱼汤等来促进钙的吸收，平时在饮食也要多加注意，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物。最好去医院让大夫给予体格检查，看膝关节大体是什么原因引起的疼痛感，有可能是周围肌肉、软组织等劳损、受凉引起的疼痛，也有可能是膝关节有增生、半月板有撕裂、退变或者交叉韧带有损伤导致，通过体格检查能够进行初步的诊断，采取最好的检查方式需要进行膝关节磁共振检查，看膝关节内半月板、交叉韧带、侧副韧带以及周围的骨质结构等，有没有出现异常的情况，再进行针对性的治疗。怀孕期间出现膝盖疼痛最常见的原因是缺钙引起。

当怀孕8-10周的时候，人绒毛膜促性腺激素达到一个高峰，再过2周左右的时间，这个激素会逐渐下降，达到一个平稳的趋势，所以早孕反应，大部分情况下都是3个月左右减弱、消失的。怀孕早期由于胎盘分泌的HCG水平增高，孕妇一般会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等早孕反应。妊娠反应是指在怀孕以后，女性的身体受到怀孕的影响，出现的一系列身体反应，包括恶心呕吐，反酸头痛，乳腺胀痛，尿频便秘等。

孕妇有氧运动操，可以是包括各种怀孕后的运动，这是要和自己平时的身体状况，体质情况来做判断的，只要自己的身体状况允许，怀孕了，游泳或者是很快的走，或者是做各种瑜伽，体操等等都是没有任何问题的。在怀孕期间做有氧运动潮，不仅能够促进胎儿的正常孕育，对于孕妇来讲，也是有一定帮助的。在怀孕之前做有氧运动不是哪个运动都可以选择的和个人的喜好有关。