产妇产后可以适当吃姜，因为姜还有丰富的维生素，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感，同时姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进血液循环，增强胃肠的功能，有利于营养的吸收，能够增强母体的身体免疫力，促进身体的产后恢复。产妇可以适量吃生姜，生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛、天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸等营养成分。产后女性可以适量吃生姜，但是不要吃的过多。

在清洗头发的过程当中应该注意保暖，不要受凉，平时还应该注意洗头发的时间不要太长，如果总是弯腰洗头，劳累过度，会容易导致脑供血不足，有可能会引起头晕、眼花，严重的时候还会引起休克的现象。由于现代技术的发展，产妇在坐月子期间时可以洗头发的，因为保证产妇的卫生健康也是非常必要的，只要注意保暖好就没有什么比较大的影响。坐月子期间可以洗头、洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干。

坐月子其实也称为产褥期，怀孕期间孕妇身体的各个器官都会发生变化，以便适应怀孕，而生完宝宝以后，器官的结构功能都恢复到孕前，时间最长大概需要6个星期，也就是42天，这是医学上的时间。是因人而异的，因为每个人的体质不一样，体质好的人体能就恢复的快，体质差的人体能就恢复的慢，所以每个人出门的时间是不一样的，所以只要体能恢复后就可以出门，不用等待出月子后再出门，但由于产后身体比较虚弱，每次出门时间不宜过长，尽量避免去人多的地方，注意保暖。饮食一定要注意，刚分娩完以后头几天，因为是下奶期，这时候不要喝太浓的，像鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等太浓的汤汁。