一些朋友得了上呼吸道感染以后会感觉不太想吃东西，尤其是油腻的看了就不香，那么实际上这是人体的一种自我保护机体，当时的抵抗力比较差，他的胃肠炎的功能，运化的功能也偏弱。比如说可以喝一点粥，吃一点青菜，另外可以要多注意吃一些新鲜的蔬菜、水果、富含维生素C、也是有助于我们提高免疫力抵抗感冒。那么他没有力量去运化这些油腻的东西，这个时候不要强行去进食去吃一些油腻的，肥甘厚味的东西，还是清淡饮食为主。

上呼吸道感染在临床上多以病毒感染为主，临床主要表现为咳嗽、打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咽干、咽痒、头痛、呼吸不畅、声音嘶哑，严重者可有发热、头痛，一般5到7天可以痊愈。伴有并发症者，可致病程迁延。建议戒烟，注意休息，大量喝温开水，保持室内空气流通和防治继发性的细菌感染，同时避免过度劳累，注意休息，避免熬夜。临床上并无特效的抗病毒药物，所以对于上呼吸道感染多以对症治疗为主。

上呼吸道感染在生活中比较多见。发生上呼吸道感染时，应做好相关的护理措施，具体如下：一、患者注意休息，多喝水，清淡易消化饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。二、保持室内空气流通，预防再次受凉。三、监测患者体温，及时给予退热治疗。四、嘱患者避免过度劳累，避免情绪激动，保持规律的生活和饮食习惯。五，如反复出现上呼吸道感染，可预防接种流感疫苗、肺炎疫苗，还可口服一些调节免疫力的药物。