坐月子的时候，这个时候产妇的身体还是比较虚弱的，在产后需要进行滋补，每天吃鸡蛋是可以对产妇身体恢复有好处的，但是一天也最多只能吃一到两个，要在一定可控范围内，不能吃的太多，吃的太多的话，可能会让产妇的身体接受不了，而且可能会造成蛋白质单所以这个时候要在产后的食物要有营养，家人可以把产后的饮食做的稍微比较赏心悦目一点，这样孕妇的胃口变好。蒸鸡蛋、蛋花汤、水煮蛋等都是比较好的吃鸡蛋方式，可以补充到足够的养分，易于消化不会对身体的肠胃以及肾脏造成一定的负担。坐月子一天可以吃几个鸡蛋。

产妇产后可以适当吃姜，因为姜还有丰富的维生素，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感，同时姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进血液循环，增强胃肠的功能，有利于营养的吸收，能够增强母体的身体免疫力，促进身体的产后恢复。建议多吃瘦肉、鸡蛋可补充蛋白质，不吃辛辣、刺激食物，以免刺激引起恶露增多，坐月子期间容易便秘，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，可补充维生素，还可预防便秘，建议最好不要同房，容易引起妇科感染。除了要少吃姜之外，还要避免吃辣椒、胡椒、大蒜等刺激性强的食物，否则的话可能会引起上火和便秘。

坐月子期间出现拉肚子可能有以下几种情况：产妇为了快速恢复体力，也为了保持充足的母乳，很有可能会食用很多油腻的食物，饮食上过于油腻，肠胃通常会消化不掉，从而引起肠胃不适引起腹泻。月子里拉肚子，有可能是由于腹部受凉所导致，当腹部受凉时很容易会刺激到肠胃造成肠道蠕动过于剧烈，这样就会使粪便过早的排除体外，就会出现拉肚子的情况。坐月子期间出现腹泻，多有可能与自己的肠胃功能紊乱或者消化功能不良有关。