确诊有宫寒这种疾病，在饮食方面应该注意，避免服用寒性较大的食物，比如梨子、葡萄、西瓜、橙子、柚子、菠萝等，常温的苹果、香蕉是可以服用的，应该多喝小米粥，多喝生姜红糖水，可以起到温里散寒的作用。需要在医生指导下，按照疗程选择用药，一个疗程后去医院进行复查，需要采取诊脉确诊，根据疾病恢复程度，决定是否需要继续用药，在身体健康的前提下再进行备孕。宫寒调理多久可以怀孕，主要根据个人的具体症状，宫寒的程度进行决定，轻症患者调理1-3个月就可以，如果病情严重、病程较长，至少调理2-6个月左右。

引起女性宫寒的主要因素有两个方面：第一、感受外界的寒气；第二、感受体内的寒气。体外的寒气是由于天气比较寒冷，没有及时增加衣物，同时又吹风受凉就能引发宫寒。在月经期或者产后坐月子期，女性身体比较虚弱，但又比较贪凉，衣物没有及时增加、保暖，或者又冒雨、淋水没有及时擦干净，也会导致外界的寒气侵入体内而引发宫寒。内寒多半是由于女性平时抵抗力比较低，体内自身阳气比较虚弱，过度服用寒凉的食物或者药物，从而引起内寒，引发宫寒。

泡脚可以促进血液循环，去除体内的寒气，宫寒的女性坚持用温水泡脚，最好用40度左右的温开水泡脚，具有一定的调理作用。用艾叶泡脚，可以起到理气活血，祛寒除湿，温经通络，缓解痛经等效果。艾叶泡脚对宫寒有一定的治疗作用。以上健康科普知识仅供参考。