眼皮跳是一种常见的症状，通常是由于压力、焦虑、紧张等因素引起的。如果你感到眼皮跳动，可以尝试以下方法缓解：

1.深呼吸：在感到眼皮跳动时，深呼吸可以帮助放松身体和减轻压力。

2.伸展身体：尝试进行一些伸展运动，如颈部、肩膀、手臂等部位的伸展，有助于放松身体和缓解压力。

3.冥想：通过冥想来放松自己的心态，让自己更加平静和冷静。

4.运动：适当的运动可以释放身体中的紧张情绪，有助于缓解眼皮跳动。

5.改变生活方式：尽量保持规律的作息时间和饮食习惯，避免过度疲劳和精神压力。

如果你的眼皮跳动持续时间较长或者伴随其他症状出现，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。