半月板损伤之后，需要休息时间的长短主要和半月板损伤的严重程度是有一定的关系的，所以半月半损伤之后，要积极的去完善磁共振检查，同时还要进行关节稳定性的检查，如果半月板损伤比较严重，关节的稳定性比较差，需要积极的进行手术治疗，手术之后需要进行石膏固定六周的时间才能够恢复的比较好，也就是说需要休息六周，如果半月板损伤程度不严重，但是也需要进行石膏固定，一般休息3到4周的时间就可以了。通常三个月以后症状会逐渐的减轻，活动邻近的关节，这样可以有效的防止关节僵硬，半月板修复是比较漫长的，主要是靠膝关节的关节液来进行修复，时间可能要更长。一般来说，半月板损伤的患者大概需要休息四周左右。

膝关节半月板损伤，需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，因为这种情况下半月板损伤非常严重了，只有手术才能够恢复半月板的连续性以及完整性，其他的治疗措施都是没有什么太大的意义的，对于吃什么食物或者药物仅仅是辅助作用。对于半月板损伤的患者，在饮食上主要是清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，避免过于油腻性的食物，多吃一些容易消化的食物，加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，虾皮，海鲜，鱼子酱等。半月板损伤是临床上常见的一种损伤形式，对于半月板损伤之后，它所需要的食物通常没有很特殊的要求。

如果检查的情况是3级损伤，就需要在医院进行膝关节半月板修复或者切除治疗，以免延误病情，耽误最佳的治疗方法。对于半月板损伤的危害还是非常大的。如果半月板出现损伤，首先就是膝关节活动时导致疼痛，产生活动障碍，以及引起创伤性关节炎的情况。