这个过程需要24小时左右时间，因此在肠胃功能健康的状态下，人应当是1天左右大便1次，一旦超过3天左右依然没有大便，表明肠道蠕动比较缓慢，食物残渣很难以被快速排出，这时就会诱发便秘。3天左右不大便就算是有便秘，食物经过胃肠的消化和吸收，产生的食物残渣会在乙状结肠和直肠中储存，当达到一定量时会对直肠感应器官造成刺激引起排便反应。便秘不仅会表现为大便次数减少，同时大便也会性质干燥，主要是因为食物残渣在结肠中存留的时间比较长，结肠过度吸收其中的水分造成的。干燥的粪便在排出的过程中还会对肠道造成刺激性，因此不少便秘的人同时会伴有腹部胀痛感。

促进排便的第一类食物就是坚果类的食物，比如像核桃、花生、榛子、开心果、葵花子，这些坚果类的食物富含有油脂，能够有着很好的润肠通便的作用。第二类食物是富含膳食纤维的蔬菜，比如像韭菜、芹菜、白菜，这些蔬菜当中通过富含有的膳食纤维，能够很好的促进肠道的蠕动，进而能够促进排便。第三类食物就是水果，比如像香蕉、苹果、梨、桃，这些水果里面含有的膳食纤维，能够吸水膨胀促进大便的形成，进而能够促进排便的效果会非常的好。

如果婴儿出现排便带响声，说明宝宝肠道里有许多气体没有排出，即肠胀气。腹胀的原因：第一，喂养不当。如果宝宝在吃母乳时含乳姿势不正确，或者含奶瓶的奶嘴的角度不对，都会让大量的空气进入肠道，出现腹胀。第二，大一点的宝宝添加辅食时如果未掌握好时机与量，导致消化功能紊乱，会引起腹胀。其可以表现为厌食、恶心、呕吐、腹泻等，可能是由季节变化、受凉引起。婴儿出现腹胀时排便的同时就带响声，有时可以带有大便出来，家长要仔细观察。观察大便的性质，有没有粘液、奶瓣和血；婴儿大便每天排多少量。需要及时送检化验大便，明确病因之后对症处理。