在月子期间女性的身体往往是非常虚弱的，在饮食上一定要多做调整，避免吃一些生冷，寒凉的食物，多吃一些有营养的食物，比如像猪肝，瘦肉或者含铁剂的食物或者豆制品，奶制品，新鲜的蔬菜等，这些食物都可以给女性提供较多的营养，可以有效的加快女性产后身体的恢复。白萝卜是一味蔬菜，它含有丰富的氨基酸和维生素C，对消化系统有非常好的作用，它可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化吸收、通气通便，对于月子里的恢复确实有好处。在坐月子的时候可以吃白萝卜，月子里吃白萝卜有助于增强机体的免疫功能，提高抗病的能力。

除此之外，建议产妇在月子期间要注意调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该保持充足的睡眠和良好的精神状态。坐月子期间适当吃些水果，可以补充身体所必须的维生素及营养物质，同时可以增加产妇食欲，预防便秘的发生。山楂有活血祛瘀的作用，苹果是平性的水果，做月子的期间是完全可以吃；

是，因为要给宝宝哺乳，乌鸡蛋会通过乳汁传给宝宝，吃太多的乌鸡蛋，可能会导致宝宝的过敏反应，致使宝宝湿疹加重或腹泻等，所以，再好的东西也不可过度食用，建议月子里的饮食要注意营养均衡，保证充足的蛋白质的摄入，多吃些肉类、鱼类以及温性的水果，多喝汤水类，以促进乳汁的分泌，如:鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等。产妇在产后坐月子期间，因涉及到产妇身体的恢复以及新生儿哺乳的问题，饮食要有所注意，产后要注意吃一些清淡饮食，不宜吃太过油腻与辛辣刺激太硬的食物，这样不利于产妇的恢复和营养吸收的。不建议吃生的，冷的，特别硬的，辛辣的食物，这样的食物容易引起腹胀，腹泻等不适，以及容易引起胎儿吃母乳后上火的情况发生。