如果要进行缓解，可以优先通过保守治疗，如西乐葆、草木犀流，缓解局部肿胀，改善神经根受压，配合营养神经的药物，如甲钴胺，有助于减轻疼痛。也可以做一下中医的针灸疗法，可以选择委中穴，承山穴，阿是穴，环跳穴，平常还要注意保养，尽量避免弯腰搬重物，不要睡太软的床，以免导致病情加重。腰椎椎间盘突出会引起椎管内的压力产生变化，通过神经会反射到腰部引起腰的疼痛。

对于腰椎间盘突出压迫神经出现腿痛腿麻的情况，治疗一般是以休息为主，避免久站久坐，避免弯腰拿重东西，要带腰围保护下腰椎，睡硬板床，口服非甾体类的镇痛药物和活血化瘀药以及营养神经的药物进行治疗。西药一般以营养神经，维生素类的药物为主，中药的是临床治疗当中治疗最痛症引起的腿麻重要的一个部分，比如传统的独活寄生汤，对腿麻症状效果就不错。有时候病人突出引起疼痛，还需要吃营养神经的药，因为神经根水肿以后容易导致受压加重，可以吃写营养神经的药，像甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B维生素B1珍宝丸等来让神经根消肿，营养神经的药也可以通过肌肉注射，注射的效果比口服效果更好，大概的药就这些。

游泳对腰椎间盘突出确实有很好的帮助，在水的浮力作用下肌肉及关节的重力负担就会减轻，从而可以帮助肌肉及关节达到放松的目的，但是不能够完全依靠游泳来进行辅助治疗，腰椎间盘突出的部位会产生疼痛，这时候说明就已经产生了炎症的反应，必须的要严格的卧硬板床休息，加上口服一些消炎止痛的药物来帮助缓解，如小活络丸，腰痛宁，氯唑沙宗片等一些药物。只有经过系统的治疗，使得椎间盘回缩，或将已经压迫到神经根的椎间盘完全的摘除掉，才可能导致腿麻恢复，即使是比较好的保守治疗，也要至少两周才能恢复。对于病人出现腰椎间盘突出的情况，游泳能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰部疼痛的症状，并且对于轻度的腰椎间盘突出的患者，能够防止症状复发。