王新霞
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吃水果会长胖吗
发布时间：2024-03-27
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吃水果是否会长胖，要根据水果的类型、进食量而定。
水果是一种富含营养的食物，通常具有丰富的维生素、矿物质、维生素等，如果是食用低糖水果，如草莓、蓝莓和柑橘类水果，适量地食用水果，对健康非常有益，一般不会导致明显的体重增加。但是，如果是食用含有较高糖分的水果，如香蕉、葡萄和榴莲等，并且摄入过多，则可能会导致能量摄入过多，进而引起体重增加。
因此，建议患者若想要保持健康的体重，应注意均衡饮食，包括蔬菜、蛋白质、全谷物和健康的脂肪。同时，平时要注意适当运动，这样有助于帮助控制体重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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