判断一个病人是否有高血压的时间测量标准，是采取非同日测量三次血压，取平均值。因为人体的血压变化在一天之中成两高一低的勺子形态，在上午10到12点是人体一天之中血压的最高峰，下午2到5点是第二个小高峰，夜间睡眠时血压是最低的。高血压患者在早晨起来测血压是比较准确的，早晨醒来之后最好不要运动，也不要解小便，不要喝水，这样检测的血压属于是基础的，血压是比较准确的。

根据我国的高血压指南，将收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg称之为高血压。高血压是临床的常见病，往往是在遗传因素基础上，合并后天环境和饮食因素，共同作用导致的以血压升高为主要表现的临床综合征。预防高血压的方法主要有两点：第一点，要从饮食、平时作息规律上进行调整，比如少吃高盐、高脂的饮食，高胆固醇以及高脂肪。

高血压患者日常生活中要注意做到以下几个方面：规范服用降压药物，高血压患者，规范服用降压药治疗，是血压控制的根本，在血压控制平稳的情况下，不要随意停用或者换用某些降压药物，随意地换用降压药，往往容易导致血压出现波动的现象。为了预防高血压引起的这些病症，在生活当中就需要注意的，不能情绪激动，不能生气上火，不要吃太咸的食物，一定要控制盐的摄入量，正常成年人的盐的摄入量每天不能超过6g，不要吃太肥腻的食物，不要吃肉，不要吃含胆固醇较高的东西。高血压的人群，在生活中需要在医生的指导下，常规应用有效的降压药物，将血压控制在正常范围之内。